姿勢矯正ガイド

悪い姿勢の中にもたくさんの種類がありますが、その中でも代表ともいえるのが猫背になります。実際に猫背の方は、指摘されるまで自分が猫背だということに気づいていません。猫背というのは、具体的にどのような体勢のことを指すのでしょうか？

基本的に猫背というのは、人間の背中が内側に丸くなって前かがみがちになっている体勢のことを言います。姿勢の正しい人間は、体勢が地面から頭まで垂直になっているはずです。しかし背中が丸くなると猫の背中のように丸く見えるため、一般的には背中の丸い方を猫背と呼んでいます。

猫背になると前かがみな姿勢になるため、本人はしっかりと立っているつもりで立ち方や歩き方がだらしなく見えてしまいます。そのため、猫背の方は他人に良い印象を与えられません。

また姿勢が前かがみになることで、その分お腹の周りの脂肪が目立って太って見えたり、元気なつもりでも元気がないような印象を与えます。本人は極めてまともであっても、第一印象などで必ず損をしてしまうのが猫背なのです。

単純な見た目の問題だけでなく、猫背は健康にも深刻な影響をもたらします。肩コリや腰痛などの症状から、内臓が圧迫されて気管支に障害をもたらすような危険な症状まで、猫背というだけで様々な病気を引き起こす原因となっているのです。

猫背は本人の意識次第で治せるものです。常に姿勢を意識するというのは大変なことかもしれませんが、自分の健康や印象のためにも猫背を少しでも早く治すことをお勧めします。